黄芽菜炒年糕的营养价值


Warning: html_entity_decode(): charset `charset ISO-88509-1' not supported, assuming utf-8 in /web/www/benangbenang.com/wp-content/themes/actinia/functions.php on line 203

黄芽菜炒年糕的做法非常简单,只需简简单单7小步,就可以做出质嫩爽口的黄芽菜炒年糕!它不仅做法简单味道鲜美,还具有非常好的营养!那么黄芽菜炒年糕的营养价值具体有哪些呢?。

黄芽菜炒年糕的营养价值

黄芽菜炒年糕的做法非常简单,只需简简单单7小步,就可以做出质嫩爽口的黄芽菜炒年糕!它不仅做法简单味道鲜美,还具有非常好的营养!那么黄芽菜炒年糕的营养价值具体有哪些呢?

黄芽菜炒年糕是一道典型的南方菜系,它的主要原材料是黄芽菜和年糕。

黄芽菜含有非常丰富的粗纤维,不但可以起到润肠的作用,还有促进排毒的作用,可以刺激肠胃蠕动,促进大便的排放,可以有改善消化不好的人。经常吃一些黄芽菜,还可以起到预防肠癌的良好作用。

黄芽菜中含有b族维生素、维生素c、钙、铁、磷,黄芽菜中微量元素锌的含量也是非常高的。中医认为黄芽菜其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。

而年糕则多用糯米磨粉制成,而糯米是江南的特产,年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养健康元素。

年糕不但味道香甜可口,而且营养丰富,还具有健身祛病的作用。