产后脱发吃什么好

产妇妊娠期延长了毛囊的休眠期,然而产后就加速进入脱发期,这个时候如果精神上有很大的压力或是宝宝晚上哭闹不睡,这个问题就变得严重,那么大家知道产后脱发怎么办吗?下面我就来告诉大家产后脱发应该怎么办吧。

产后脱发吃什么好

产妇妊娠期延长了毛囊的休眠期,然而产后就加速进入脱发期,这个时候如果精神上有很大的压力或是宝宝晚上哭闹不睡,这个问题就变得严重,那么大家知道产后脱发怎么办吗?下面我就来告诉大家产后脱发应该怎么办吧。

人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。新妈咪可以多吃绿色蔬菜,因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。

此外,还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。此外,经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,也可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。

产后脱发一般不会形成弥漫性脱发,脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复,脱发现象会自行停止,一般在6个月左右即可恢复。

其实新妈咪保持心情愉快,饮食起居有规律,少吃过于油腻及刺激性食物就ok了。大家也要注意产后头发的卫生保养,每周用中性洗发液洗头一次,自然晾干,半年内不要烫发。如果产后脱发严重,或6个月左右脱发现象仍未停止,则需要请医生检查治疗。