婴儿补锌什么时候吃最好


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0-3岁这段儿童时期可是宝宝茁壮成长的关键时期,家长自然都希望自己的宝宝快高长大。

婴儿补锌什么时候吃最好

0-3岁这段儿童时期可是宝宝茁壮成长的关键时期,家长自然都希望自己的宝宝快高长大。但是也正是因为这一心理,不少家长都错误地给孩子大补特补,反而导致宝宝身体出现问题。给宝宝补锌除了要选对方法,选对食材之外,还需要注意补锌的最佳时机。婴儿补锌什么时候吃最好?

不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克,7-12个月每天需锌5毫克,1-10岁每天约需锌10毫克。很多家长图方便把钙锌放在一起补,但其实这两种微量元素最好分开补,顺序最好是“先锌后钙”,白天补锌,晚上补钙,吸收效果更好。此外,需要注意的是,补充锌剂大约2-3个月,不可过量补充,不然易引起贫血。除了要注重补锌时间外,对于成长发育中的宝宝最重要的还是科学安排一日三餐,即食物多样化、多吃蔬菜水果和薯类、常吃奶类、豆类及其制品。